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Happy New Year 2024

Happy New Year 2024 Neben 2023 ist mein Urlaub nun auch zu Ende. Zum Start ins neue Jahr und um das alte gebührend zu verabschieden,

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Fokus

  In unserer heutigen schnelllebigen Welt ist es wohl schwieriger als je zuvor den Fokus nicht zu verlieren. Es ist ein stetiger Lernprozess und nicht

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EXERCISE OF THE WEEK

    Wood Chops am Kabelzug   Mit dieser Übung stärkst du die seitlichen Bauchmuskeln, Rumpf und Rücken. Damit ist es eine super Übung gegen

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,,Exercise of the Week“

  Ausfallschritte oder Lunges   Ausfallschritte, auch als Lunges bezeichnet, sind eine Übung, die ohne Geräte und zusätzliche Gewichte auskommt. Allein dein Körper dient als

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CHRISTMAS SPECIAL

BUY 1 PACKAGE – GET 1 PT FOR FREE Das Jahr 2020 ist bald vorbei und Weihnachten steht auch schon vor der Tür! Spar dir

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Exercise of the Week

,,Exercise of the Week“😉 👇🏽 Vierfüßlerstand mit Arm- und Beinheben Vierfüßlerstand mit Arm- und Beinheben ist eine effektive und leichte Rückenübungen, die man bestens zuhause

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,,Exercise of the Week“

,,Exercise of the Week“😉👇🏽 Der Klimmzug oder Chin-up● Der Klimmzug ist meiner Meinung nach eine der besten Oberkörper-Übungen überhaupt, wenn es um starke und gesunde

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Exercise of the Week

      ,,Exercise of the Week „😉 👇🏽    Rückenheben am Boden oder Back Extension ●   Ein klassisches Home-Workout ist das Rückenheben am

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Exerise of the Week

,,Exercise of the Week“ 😉 👇🏽 Die Liegestütze oder Push-up ist eine der effektivsten Ganzkörperübungen, die es gibt 😎. Vor allem die Trizeps- und Brustmuskulatur

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