Happy New Year 2024
Happy New Year 2024 Neben 2023 ist mein Urlaub nun auch zu Ende. Zum Start ins neue Jahr und um das alte gebührend zu verabschieden,
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In unserer heutigen schnelllebigen Welt ist es wohl schwieriger als je zuvor den Fokus nicht zu verlieren. Es ist ein stetiger Lernprozess und nicht
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Wood Chops am Kabelzug Mit dieser Übung stärkst du die seitlichen Bauchmuskeln, Rumpf und Rücken. Damit ist es eine super Übung gegen
Ausfallschritte oder Lunges Ausfallschritte, auch als Lunges bezeichnet, sind eine Übung, die ohne Geräte und zusätzliche Gewichte auskommt. Allein dein Körper dient als
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,,Exercise of the Week“😉👇🏽 Der Klimmzug oder Chin-up● Der Klimmzug ist meiner Meinung nach eine der besten Oberkörper-Übungen überhaupt, wenn es um starke und gesunde
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,,Exercise of the Week“ 😉 👇🏽 Die Liegestütze oder Push-up ist eine der effektivsten Ganzkörperübungen, die es gibt 😎. Vor allem die Trizeps- und Brustmuskulatur
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Heute sind endlich meine Kurzhantel angekommen. Und in Kombination mit dem schönen Wetter heute in München, bot sich ein Outdoor-Workout definitiv an. Daher wurde der