Wood Chops am Kabelzug
Mit dieser Übung stärkst du die seitlichen Bauchmuskeln, Rumpf und Rücken.
Damit ist es eine super Übung gegen den hartnäckigen Hüftspeck.
Für eine korrekte Ausführung ist es essenziell, dass die Beine fest am Boden stehen. Die Hüfte steht ebenfalls gerade parallel zu deinen Füßen. Bei der Rotation achte darauf, dass dein Rücken gerade bleibt.
Versuche die Übung mit der Muskelkraft aus deinem Rücken und Bauchmuskeln auszuführen, NICHT mit den Armen. Die dienen nur dazu, mit dem Gewicht die Intensivität der Übung zu erhöhen.