,,Exercise of the Week“😉👇🏽
- Der Klimmzug oder Chin-up●
Der Klimmzug ist meiner Meinung nach eine der besten Oberkörper-Übungen überhaupt, wenn es um starke und gesunde Rückenmuskulatur geht.
Diese Übung ist so komplex, da Bizeps, Schultern und Rücken gleichzeitig beansprucht werden.
Die Muskeln werden in ähnlicher Weise wie beim Lat-Zug beansprucht.
Da so viele Muskeln auf einmal arbeiten, fördert es den Stoffwechsel und kurbelt den Muskelaufbau an.
FAZIT:
Der Klimmzug ist eine absolut notwendige Übung für einen starken Rücken.
Wie sagt man so schön … Happy Back, Happy Life😉👍🏾