,,Exercise of the Week“ 😉👇🏽

 

Schulterdrücken / Overhead Press
Die absolute Meisterübung für massive und starke Schultern ist das Schulterdrücken, auch als Overhead Press bekannt. Mit keiner anderen Schulterübung wirst du höhere Gewichte bewältigen und somit mehr Muskeln im Schultergürtel aufbauen können. Schulterdrücken ist eine Verbundübung, die nicht nur deine kompletten Deltas (also vorne, hinten und an den Seiten) sondern auch deinen Trizeps und Trapezius stählt. Sie sollte daher in keinem Schulter-Workout fehlen!

Fazit:…. möglichst in deinen Trainingseinheiten einbauen, es ist sehr effektiv und führt zu schnellen Ergebnissen😉